
Basal Metabolisme BMR Lommeregner
Totalt kalorieforbrug TDEE-beregner
Motion kalorieforbrænding lommeregner
BMI Body Mass Index Lommeregner
Standardvægtberegner
Kropsfedtberegner
Kropsberegner
Kulhydrat-, fedt-, proteinindtagsberegner
Anbefalet proteinindtag 
Basal Metabolisme BMR Lommeregner
Der var en fejl i din beregning.
basal metabolisk hastighed
BMR = 1.793 Daglige kalorier
aktivitetsniveau | tid | hyppighed | kcal |
---|---|---|---|
inaktivitet |
0 minutter | Lille eller ingen motion | 2.151 |
Lav aktivitet |
15-30 minutter | 1-3 gange om ugen | 2.465 |
Let aktivitet |
15-30 minutter | 4-5 gange om ugen | 2.626 |
moderat aktivitet |
15-30 minutter | 3-4 gange om ugen | 2.778 |
Meget aktiv. |
45-120 minutter | 6-7 gange om ugen | 3.092 |
Anstrengende motion |
Mere end 2 timer | hver dag | 3.406 |
